八田永子の「即効！柔軟upのためのBody Work Theory」
体の硬さに悩むあなたが今すぐ取り組まなければならない事とは何か？それは、ほぐす事です。
普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのです。
これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣なのです。
ストレッチによって生まれた筋肉の柔らかさや、
関節の可動域アップはあなたにこのようなメリットを与えてくれます…
ケガや故障が少なくなる。
走る、飛ぶ、振る、投げるなどの基本的な動きがしなやかになる。
それにより今よりも機能的に体を動かせるようになる。
例えば、踏み出す一歩が自然と大きくなり、走るスピードも変わってくる。
肩甲骨の可動域アップが、投げるという行為をさらにレベルアップさせる。
骨盤の可動域アップが、よりパワフルで鋭いスイングを生み出す。
雑誌でよく言われているような、骨盤や肩甲骨を活かした高度なプレーが可能になる。
疲れにくい、耐久力のある体を作る事が出来る。
足や腕をスムーズに上げたい所まで上げる事ができる。
ストレッチメソッドをギッシリ詰め込んだDVDを、今日、ここから手に入れる事が出来ます。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」